Регистрация
Как можно узнать, где все-Энциклопедия полезных советов поможет найти интересную и нужную информацию бесплатно

Категории

Хочешь быть красивым человеком

Хочешь быть красивым - займись своим телом


И так, друзья, хочу рассказать вам об одном очень интересном наблюдении - многие из нас хотят быть в хорошей форме и конечно стройными и без живота. И как следствие такого желания постоянные гонки за всевозможными диетами и никакие физические нагрузки. А начинать нужно именно со своего тела, заниматься им и работать над ним, даже если природа подарила вам отличную фигуру, с возрастом нужно и её поддерживать.


Красивое тело - это ваш бренд и оно всегда будет в моде.


Фото. Хочешь быть красивым


Красота - это спорт, зарядка, упражнения над собой


Вот тут-то и находится самое большое заблуждение человека - никогда тело человека не будет стройным и красивым если его не упражнять физически. Кто-то из вас скажет, что времени мало - постоянно на работе, спортзал далеко. Конечно вы правы, но поверьте моему личному опыту самые трудные тренировки дома и они же одновременно являются самыми результативными.


Вы ломаете свои старые привычки, обыденность.


Становитесь более целеустремленными и стойкими, потому что именно дома так много отвлекающих факторов, которые необходимо научиться игнорировать хотя бы на время занятий. Для того, чтобы ваша осанка была правильной, а живот плоским вам необходимо регулярно выполнять два простых упражнения - для мышц пресса - сжигание 3 подхода по 50 повторений, для мышц спины, которые поддерживают вашу осанку, разгибание тела верх или второе название данного упражнения - гиперэкстензия, 3 подхода по 12-15 повторений.


Регулярно не означает каждый день, регулярно означает 3 раза в неделю, но железно без пропусков.


Но не думайте, что выполнив эти упражнения вы сможете исправить допустим ситуацию по форме ваших ног или верхней части тела, для этого необходимо включать дополнительные упражнения, которые можно делать дома и от которых результат будет очень впечатляющим. Но это уже история для следующей статьи.

Вызов Captcha
Перезагрузить изображение
Введите код подтверждения, указанный выше







Яндекс.Метрика